17時過ぎに早退し整形外科へ。17時半に到着し、受付。 診察が30分遅れとのこと。 リハビリ17:40に前倒し（予約は18時）、若いイケメンのIさん。 アイシングほか、ワイパー運動、タオルつぶし、膝の曲げ伸ばし、 足首のストレッチなどリハビリを教わる。 次に…