来週の加古川マラソン出走を判断するため、朝食後、 痛み止めの薬を飲んでジョグ。 すぐに左膝より、左ふくらはぎの張りが発生して中断、 歩いて家に戻ってきた。 ネットで原因&対策調査。 http://karadamag.com/post-870/ を参考にすると、10月時点は、アキ…