#冬

11/14、整形外科

2週間ごとの診察。 この間の日曜日に、5kmはスロージョグ出来たものの、神戸、大阪の 出走を完全に諦めていたが、主治医の先生は、日曜日は神戸ですよね、 痛み止めの注射打っておきますね、飲み薬も強目のやつ、出しておき ますと勝手に話を進められ、本当…

11/11、久々のジョグ

夕方、恐る恐るスロージョク リハビリで膝周りや臀部の筋トレなどの成果で、 無事5キロ強、走ることが出来た。 (10/7と21は、2キロで脹脛が張り、それ以上走れず) アイシングも実施。 これで明日の朝、膝痛が発生しなければ良いが。。

11/4、保護者会

13時から河合塾マナビスの保護者会。 ■得られた知見・留意点 センター試験まで、あと76日ある。 現役生は、これから10%伸びる プランA以外にB、Cも考える、 私立大学の受験回数、受験スケジュール、ホテル予約など。 11/30夜の三者面談までに、本人の考えを…

10/23、整骨院③

日曜日、2週間ぶりにジョギング試みたが、 2kmほどで、ふくらはぎ痛のため、走るのをやめた。 今日は、整骨院で状況共有、軽いマッサージ、超音波、 アイシング。 10/31整形外科での診断にて、フルマラソンを、暫く 諦めるか、手術をするかしないかなど、相…

9/22、タヌキに遭遇

朝霧駅のバスプールでタヌキを発見! 大人しく、写真を撮れた。なぜ、ここに居るの?

8/4オープンキャンパス

7時過ぎに家を出て、まずは大阪市立大学・杉本キャンパスへ。 9:00~受付し、先に出発していた美羽と9:15すぎに合流。 10:00~11:00 学科の説明会を聞いて、その後の11:15~45 模擬授業は 学生のみとのことで学食で丼を食べる(塩だれカツ丼378円、税込み)…

6/12、ダブル当選!!

神戸、大阪ともに、本日、抽選結果メールあり、両方、当選!!、 二週連続フルだぁ~ 盆と正月が来たみたい、通算30、31回目のフルを楽しむぞー

つらつら考えること(6) 3つの絶望

http://www.mag2.com/p/news/359831?utm_medium=email&utm_source=mag_W000000125_tue&utm_campaign=mag_9999_0529&l=mpj027ba0e を読んでなるほどと共感。 グローバル競争向けに斬新に組織や評価など会社の基本から変革するのか、 身の丈を適正規模にして筋…

2/25、確定申告後、Run!

AM9:30から新長田の確定申告会場へ向けて出かけ(by JR)、 RUNで帰ってきた。 シャワー浴びて、TV見ると、設楽悠太が東京マラソンで日本新! 平昌五輪は今日で終わるが、東京オリンピックが楽しみだ。

2/21、旧友と会食

久しぶりに、大学時代の旧友のOさんと会食。 21時から、約二時間、和風ファミレスで飲み食いして、約8000円だった。 https://www.hotpepper.jp/strJ000316664/

2/18、兵庫県春季ダンスコンテスト

美羽が参加している『兵庫県春季ダンスコンテスト』を観に高砂市文化会館へ。 コンクール部門は16校で争われ、4位だったとのこと。 A:すぐれた主題の展開・構成 B:独創的な発想 C:すぐれた動きのテクニック D:主題にふさわしい動きの発見・表現 で審査さ…

2/2、医療保険の見直し

いよいよ今年50歳になることを受け、医療保険の見直しに関して説明を受けた。 実際のプランで見ると、 継続だと月払い保険料が(40歳代3000円台⇒)50歳代4000円台⇒60歳~10000円超 終身型だと5500円程度で一生涯変わらない。 切り替えデメリットは、早く死ぬ…

1/26、アシヤ食堂 manchos!

Hさん、Oさんと、アシヤ食堂で飲む https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280302/28026386/ 仙台牛 イチボ肉の炙り焼き アボガドとサーモンのパワーサラダ こだわり玉子のふんわりオムレツ ピザ など 3人で計18000円ちょっと。飲みすぎたかなー。

1/29、山陰・隠岐の島ワールド

Iさんと三宮東口の『山陰・隠岐の島ワールド』で飲む。 https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280101/28045751/ 山陰の大漁瓦盛り 赤天(島根県浜田市名物) いわしフライ & あじフライ なめろう など 飲みものは、ビール⇒燗酒⇒角ハイボール お会計は9500円。 …

1/7、ナイキ・エアズーム・スピードライバル6 購入

11月の福岡マラソン、12月の加古川マラソンともに結果が冴えなかったこともあり、 まずは道具から見直そうと、マラソンシューズを購入しに、マリンピアへ。 ナイキ⇒アディダス⇒ニューバランスと続いていたので、ぼちぼちアシックスにしようかと 思い、マーク…

1/7、フォーリンラブとU字工事@マリンピア神戸、初笑い

フォーリンラブとU字工事を観に、マリンピア神戸へ陸駆と散歩。 https://www.mitsui-shopping-park.com/mop/kobe/special/1801_hatsuwarai/ 男性のハジメさんが、モノマネでサクラを歌ったり、会場の小学生を舞台に上げて、 バービーさんと、イエス!フォー…

1/2~4、ぼちぼち始動

1/2は、サイゼリアでランチ。13時すぎに行ったが、まだ混んでいて、13:30すぎに、ようやく入店。 1/3から美羽が部活スタート、陸駆は1/4からセンターへ通所。パパは新年最初のラン7km。 ぼちぼち始動の感。

1/1、姫路城

元日は無料(普段は大人1000円)の姫路城に。平成の修理工事以来、久々に来た。 外国人が多い。以前は、こんなには居なかったけど。 http://www.city.himeji.lg.jp/guide/castle/information.html 大手前公園には、来月走る姫路城マラソンの幟もある。 15時…

12/17、ダンスフェス

今日で17歳の美羽も参加する、名谷パティオホールで行われるTEEN'S DANCE FESTIVALを 家族で見に行くことに。 後方の席からで、照明も暗く、顔がクリアでないが・・・ 青春真っただ中、って感じ。ただ、そろそろ学業も、しっかりして欲しいんだけど。

11/25、インフルエンザ予防接種

会社でのインフルエンザの予防接種日は出張予定のため、 子供たちのかかりつけの小児科で、予防接種。 0.5mlで5040円。こんなに高かったっけ??

牛カツ専門店 勝牛

牛ロースたれカツ膳 4枚。 食べ始めてから、写真撮ろうと思い、写真。。。 1000円弱で、柔らかくて美味し肉を食し、満足!

9/5、やっと、姫路城マラソン当選!!

第4回にして初当選!! 19,680人/7000人=約2.8倍 だから、そろそろ当たっても良い頃と思っていたが、ラッキー!! ****様 このたびは「世界遺産姫路城マラソン2018」マラソンの部に お申し込みいただき、誠にありがとうございました。 2017年7月3日から7…

3/20、ノートパソコンとデジカメを購入

Vistaの4/11、サポート終了が、いよいよ近づいてきたことからヤマダ電機へ。 結局、レノボ80TV00R2(2016年11月モデル、CPUi5の7200U、CPUスコア4734)に決めた。 ただし、在庫なく、納期は近隣の店舗にあれば1週間、なければメーカー発注となり、2週間との…

3/19、マラソンシューズ購入

陸駈と散歩がてらアウトレットへ。 当初は、アシックスで探していたが、サブ4向けの青色LYTERACER26cmが売り切れており(税別6800円)、26,5cmを履いてみると、やはりサイズ大きく断念。 アディダスやナイキは、いまいち気になるモデル見つからず、ニューバ…

2/26、確定申告

医療費控除で確定申告をしているが、今年から垂水会場開設されず、新長田会場となり、2/19と26は 日曜日申請受付あり、とのことで、新長田会場まで足を伸ばす。 花絵が鉄人28号前に飾られているのを昨日の新聞記事で見たので、立ち寄った。 鉄人の手前に、綺…

2/4、カーナビ用にSDカード購入

昨年、プレマシーから乗り換えたヴォクシーのカーナビは、音楽をSDカード に録音するタイプ(昔はHDDだったんだが)のため、SDカードが必要。 買わないといけないと思いながら、今まで来たが、広告見ると、結構安いので、 陸駆と散歩を兼ねて、買い物に。 8GB…

1/29、お見舞いに行く

義母の御見舞い先日の寒波時に須磨浦公園で転倒、複雑骨折し入院中で御見舞いに行った。ママは先週も行ったが、その時に比べると、だいぶん回復したようだ。良かった。

1/28、5本指ソックス購入

熊本城マラソンまで、あと3週間ということで、5本指ソックスとランニングシューズ探しに陸駆と散歩がてらにアウトレットへ。アシックスでは500円と格安な5本指ソックスを見つけたが23~25cmしかなく見送り。ARMOURでも750円と安いのは23~25cmと27~29cmで、…

1/8、昔の陸駆の赤ん坊時代の写真が出てきた

昨晩、久々に立ち上げてみたPowerBook G3のデータをLenovoへ移行。 Adobe Photoshopの形式で保存しているものは単純にデータコピーではLenovoでは 読めないので、JPEGなどの形式で保存しなおすなど実施。 そして、PowerBook G3から、PCカード(128MBのコンパ…

左肩痛のケアに関してWeb検索

雨で今日はランも出来ないため、ネットで、なかなか治らない左肩痛の ケアに関して調査。 今まで左肩だけを意識的に回すことを心がけて可動範囲は上下左右に広がったが、まだ 痛みは取れない状態続いている。 http://hb-l.net/stiff-shoulder/ には、参考に…