先週に続き、蒲田西口で飲む。 18〜21時半、二軒ハシゴ ■魚寅（刺身、立ち飲み） 18時で、かろうじて入れた。昭和音楽が流れる いろんなバリエーションあり カツオ、なめろう ホタテなど、おいしく頂く ■鳥万（テーブル席、焼鳥以外も色々あり） アナログの…
蒲田西口すぐのせんべろ飲み屋 テーブル席もあり。 二人で約4500円 ビールが490円だが、それ以外は安い 刺身もシンプル。
予定より早起きして 新神戸8:16→7:43に前倒し。 京都到着前の車内アナウンスでは、 米原の徐行運転で東京着は15分遅れの 見込みとのこと。 この程度であればGOOD！！ 京都すぎの車内アナウンスでは、 20分遅れになった、、、
予定より早起きして 新神戸8:16→7:43に前倒し。 京都到着前の車内アナウンスでは、 米原の徐行運転で東京着は15分遅れの 見込みとのこと。 これであればGOOD！！
急に寒くなった。 米原を無事にスルー（少しの徐行は覚悟）できますように！
仙台→神戸のスカイマーク、雲で覆われている ものの、さほど揺れは無く航行。 降下が始まると 雲が何層も重なってる様子が分かった 神戸空港に近づくと雲は晴れて、 明石海峡大橋の写真も撮れた。
昨夜は大学時代のサークル仲間（6名）と 仙台駅周辺の居酒屋を二軒はしご。 大学時代から久々に会うメンバーも居て、 懐かしく楽しいひとときであった 夜遅くから雨が降り出し、今朝は本降り。 仙台のホテルも高くなり、今回宿泊の ビジネスホテル（6600円）…
早いもので1年たった 法要が終わって、仕出し弁当食べて 妹に石巻駅まで送ってもらい、 バスで仙台へ。夜は大学時代のサークル 仲間との飲み会
明石公園までラン これで1月の月間走行距離は100キロ越えた あと2/11姫路城マラソンまで、28日 風邪を引かないように気をつけないと
17時から並び（5 名/列）、約20分で参拝。 その後、おみくじ引くと、大吉❗
年末年始もラン 大晦日は曇天。アジュール舞子、マリンピア。 新年ランは平磯へ
本日、有給休暇とり、正月休みスタート。 10:15からLSD。疲れた、、、 ◆鉄人 ◆川重車両 ◆ノエビアスタジアム
熱は37℃台前半に下がってるが、 時々、咳き込む状態が続く。 風呂に入らないと髪はボサボサだし、 外気や日光にも当たらず（そもそも、この数日の天気を知らない）、さすがにこの生活に飽きてきた。
12/16am微熱（37.5℃）レベルであったが、夜には19:30 39.1℃。インフルエンザのようだ 翌日12/17am8時、37.9℃、10時、37.5℃でタンがからむ。 熱が下がっても数日テレワークにしないとなぁ
1年ぶり 懐かしい〜
区役所の壁に、祝優勝記念幕があるのを知った
晴天で二重橋もキレイ。 仕事帰りに、ダンダダン@浜松町で 餃子食べて、ビール✕2、獺祭ハイボール 飲んで神戸戻り
11/29夜、金沢着。寒かった。 11/30夜ご飯 12/1は、早起きして金沢城公園へ散歩 12/1夜は、焼き鯖ずし
35回目の完走（完歩） 体重1kg.増で、フル3分ビハインドと言われるが、今回な、その傾向では説明できない結果 やはり70kg超では、なかなか難しい
23時に就寝、6時起床予定だったが、2時半に目が覚め、二度寝して5時半過ぎに起きる 7:33垂水発の快速に乗って三ノ宮へ。 会場に8時着。 走る用意をして荷物預けるため8:20移動開始。 Fゼッケンの預けるトラックまで時間を要し、 ギリギリの8:27に荷物預け、…
今日はam､陸駆を歯医者に連れて行った後は、 家でノンビリ。 去年と異なり、第１ウェーブで東遊園地の Fブロックだが、余裕みて昨年と同じ 718垂水→736三ノ宮で行く予定。 9時は11℃西風4m、13時は15℃西風5m 前半は自重し、イーブンペースが良さそう
仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。
仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。
いよいよ、あと1週間 以下、今までの振り返り。 今回の神戸マラソン2023は、38回目フルエントリー （中止1回、膝痛で不参加1回、途中リタイア2回） ◆タイム サブ4は21回（うち3.5は7回） 4時間オーバー12回 ◆年代別 20代は10回 30代は7回 40代は12回 50〜54…
Yahoo天気では、17/9℃、降水確率10％ ウェザーニュースでは、16/6℃、20％
38年ぶり！
神戸マラソンまで、あと2週間。 Yahoo天気みると、降水確率は10％。 今日のような20℃以上にならないことを祈る！
加古川の西側（加古川マラソンの折り返し地点）のコースでハーフに出走。 9時から受付開始、10:30一斉スタート。 予定通りキロ5分半ペースで何とか走れた。 完走賞は、おにぎりとパン。 去年の同時期のハーフより9分強遅く、神戸 マラソンは4h20mくらいかな。
昼ご飯は駅そば、山菜そば460＋天ぷら130＝590円。11/1から値上げするそうである。 なかなかワンコインではランチ済ませることが出来ない時代、、、 南東方向に富士山が綺麗に見えた
来月11/19の神戸マラソン2023の ハガキ到着！ いよいよ、あと1ヶ月。。。
