昨夜は22時半に就寝
4時前に一旦、目が覚め、6時過ぎに起きる
トイレ行って、天気予報を確認
やはり10-15時は3〜6℃と寒い
6分10秒/kmで、4時間20分だが、少し自重して
6分15秒ペースの方が良いかな
走り始めて体調見て考えよう！
昨夜は22時半に就寝
4時前に一旦、目が覚め、6時過ぎに起きる
トイレ行って、天気予報を確認
やはり10-15時は3〜6℃と寒い
6分10秒/kmで、4時間20分だが、少し自重して
6分15秒ペースの方が良いかな
走り始めて体調見て考えよう！