6:30に起きて、パンとコーヒー、カロメ2 本食べて、7:30過ぎに海行のアパートを出発。
20 分で会場着。ただ想像以上に混雑していて、実際アリーナ入り口から更衣室に到着したのは8時。サロメチールを腰などに塗って、簡単なストレッチして、8:15過ぎに荷物を預ける（8:20締切）。出発のCゾーンには8:29までに行かないと駄目なので、アリーナの外に出て、トイレに行くこともせず、少しストレッチした後にギリギリCゾーン到着。開会セレモニーのときには雨も本降りで、厳しいレースになる予感。
30キロからの坂が一番の難所なので、そこまで体力を温存する作戦。17キロ過ぎで5時間のペースランナーに抜かれた時は、焦ったが、スピード上げて、これについて行っては、後で早速すると自分を言い聞かせ自重。
なお30キロ手前から徐々に上り坂で、橋を渡った後の32キロのラーメンコーナーは行列がすごかったので、筋肉が冷えて走れなくなる可能性もあり泣く泣くスルー
その代わり残り10キロペースアップできて何とかネットで4h59m（グロスは4h55m）でゴール！
参加賞Tシャツに加え、完走タオルとメダルなど
８：４５ スタート地点
天候：雨 気温：１４．５℃ 湿度：９８％ 風速：０メートル
９：５８ ハーフ地点
天候：雨 気温：１５．０℃ 湿度：１００％ 風速：北東１．５メートル
１１：０２ ゴール地点
天候：雨 気温：１６．２℃ 湿度：９７％ 風速：０メートル
