7:51垂水発の快速に乗り、加古川へ。
加古川駅からのバスの出発に20分以上待ち、会場には9時すぎ着。まずトイレに並び、
着替えて荷物を預けたら、すでに登録の部がスタートする9時35分前になっており、
慌てて10分遅れスタートの一般の部3時間台の比較的前の方に横から並ぶ。
これが失敗の原因で、3時間前半のランナーのペースに調子良く乗ってしまい、本来は
5'15"～20"/kmペースで行くはずが2kmを9m10sで通過する失態。その後、自重するも
5kmを23m50sと想定外で通過。
10km地点で会社の走遊会メンバーの応援もらい49m40sで折り返すと、今度は向かい風で、
20K通過は1h42m。今回は、このあたりで既に脚に余裕はなくなり、30K2h38m、35K3h9m
で通過し、最後の35kmからの向かい風の中ではキロ7分までペース落ち、もがいて3h58m00s
（ネット）と、かろうじで3時間台でゴール。
これで少し早いが今シーズンは10～12月とフル３連戦（大阪→神戸→加古川）を初経験した
ので、レース参加は終了とし、50歳までに復活サブ3.5目指して、腿上げなどの地味な補強
運動や余り好きではないスピード練習も取り入れて、脚質の改善に取り組みたいと思う。
