自己認識では五十肩であったが、徐々に稼動域も狭くなってきてシャツの着脱時にも痛みが
でてきたので、きちんと、診察してもらうべく、整形外科へ。
診察開始の9:00に行ったら、もう既に、ご年配の方々が大勢来られていた。
待合室で30分強待って、9:35頃に呼ばれ診察室へ、
固いなと先生に言われ、レントゲン撮ることとなった。
10:10再度、呼ばれて診察室に行くと、レントゲン結果で、石灰化は無しとの診察。
痛み止めの薬をだすので、肩の運動を行って筋肉の硬直を改善してくださいとのこと。
その後、リハビリ室で左肩を温めて（10分間）、10＊:20に終了。診察代2020円。
薬局で薬&シップもらい、今度は散髪へ。終わって帰ってきたら11:30。
マラソン練習を行っても大丈夫か？と先生に聞いたら、腕を動かすことは良いことなので良い
との返答をもらったので、夕方ラン！ 一の谷まで18km Jog。
