公営ギャンブル初心者の同僚へ
大井競馬場に次ぐレクチャー第二弾で
今日は松戸競輪へ
16時に北松戸駅集合。
3Rから5Rまで実施。A級ということもあり、
本命サイドの決着となり、3レースで、
2レース的中も、＋700円で終了
交通費が片道420円で約1時間の移動。
入場料もないので、休日の娯楽としては、
合格点？？
なお、同僚のビギナーズラック
起こらず、世の中あまくはない、、
神戸マラソン振り返り②
筋肉痛も緩和。
完走メダルを比較、左から第1,2,4,8,10回
こう見ると、第1回と2回は地味、、、
神戸マラソン振り返り
初めての第二ウェーブスタートだった。
良かった点：8:30に荷物を預けて、ブロック整列は9:05と余裕があった。
第1ウェーブだと8:45に整列なんで、結構バタバタする
悪かった点：S～Hブロックが第1ウェーブで、J～Oブロックが第2ウェーブ。
思ったほどHブロックとJブロックの空間がなく、3キロくらい
までキロ6～6.5分ペースの人も多く、ジグザグ走を強いられた。
後半、脚が持たなくなった・・・
前半 0～20km 28:28－27:23-28:13－27:59
後半 20～40km 29:01-31:41‐34:52-35:58
残り 16:34
前半は5:30～5:40/kmペースを想定していたので、
5㎞では27:30～28:20になるので、概ね、想定通りであったが、
5～10kmで少しペースアップし過ぎたのがNGだった。
2/12、愛媛マラソンまで、2カ月半。
初出走だが、コースを見ると、8～9kmと折り返しの35～36kmに
35～40mのアップダウンあり、これは神戸マラソンの37kmから
よりも急坂であるので、登坂対策もしないと・・・
