昨日の忘年会で少し飲みすぎたため、二日酔い。 何とかPMすぎから復活、窓拭きや洗車など手伝い。 晩御飯後、紅白も始まり、20:20～21:00、今年最後のRun。 アジュール舞子1.4km 7'06" 風呂上り後、体重64.2kg。

AMは、男組で、近くの公園＆アジュール舞子へ。 途中の五色塚古墳では既に「謹賀新年」。早い・・・ 夜は、10数年来、盆と正月に飲み会をしているT来さん（今年は先月ご結婚 され御夫婦での参加）との技術交流会（中味は伴っていない？）。 今年は最近ご結婚…

今日、神戸マラソンの完走証が届いた。 11/20なので、1ヶ月半弱のレスだが、ずーっと昔の感あり。 グロス：4:02:41 マラソン男子順位：3744位/16041人 ネット：3:55:59 年代別順位（ネット）：男子40～44歳 736位/2861位

会社の納会終わり、大学の授業でGrワーク一緒のメンバー（２名欠席で４名）との忘年会＠ ハーバーランドへ。 夜景がgoodのイタリアンKOO。 http://r.gnavi.co.jp/k623302/menu1.html ポートタワーや観覧車が、綺麗に眼下に見える。先月神戸マラソンで走った…

12/24、末っ子とオセロやカルタを興じる。 上手く負けるのが難しい。 12/25、「Wii仮面ライダー クライマックスヒーローズ フォーゼ」、 「ジャストダンス Wii」が、サンタさんからプレゼント。 早速、AMから、末っ子、長女は興じる。 嫁さんも日頃の運動不…

昨日、年末最後の授業後、忘年会。 JR人身事故の影響もあり、家には２６時前に到着。 そして、今日はAM、母方の伯父さんが２１日に亡くなり告別式に参加。 さすがに眠く、昼食後、少し昼寝。 18時すぎからRUN＠アジュール（＋補強運動＠苔谷公園）。 1.4km×2…

昨年に引き続き、標題の駅伝に参加。 6時すぎに起きて、6:58のバスに乗り学園都市へ。 Nさんの車に同乗予定のY君の姿見えず。 電話すると、まだ寝ていたみたいで、結局、西神中央経由で 大阪万博公園へ。9時に東駐車場に到着。 10時スタート。走遊会からは3…

別府は高崎山など家族旅行で一度訪問したことあるが大分市内は初めて。 エキナカで昼ご飯「とり天定食680円」、柔らかく美味しい。 翌日帰りには「いかしょう」で、いか重998円、イカに椎茸、卵が御飯に 乗っており、ダシを適度にかけ、混ぜながら食べると良…

来年の第２回マラソンは、大阪、神戸とも11/25とのこと。 http:// headlin es.yaho o.co.jp /hl?a=2 0111213 -000011 01-yom- spo 今年は、大阪抽選落選、神戸は当選。 来年は、どうしようかなー

今日は17:40～ Run。久々に12.4km。 健康公園までJog。公園内３周。スタート直後、キロ4minペースで 入ってみるが、ペース維持できず、スローダウン・・・ 7'17"-7'55"-7'39" 右膝違和感あるし、来週の万博駅伝は、キロ4min15secペースくらい から入って様子…

陸駆と散歩。 ポルトバザールのNew balance, Adidas, Asics, NIKEで 日常用シューズ探し。 デザイン良くて安いなーと思ったものは、レディースで25cmまで・・・ 今回は、とりあえずパス。

自閉症児を持つ親として、非常に、オノ・ヨーコさんの活動（自閉症研究 基金ほか：http://www.47news.jp/CN/201112/CN2011120301001735.html） は素晴らしいと思う。 ただ、関西で同様のイベントを開催してもらえると、実際に足を運んで みるのだが・・・ ＊…

10数年来の友人であるTさんの結婚披露宴出席のため、熊本へ。 九州新幹線さくらに初めて乗る。熊本駅11:36着。11:50路面電車に乗り、 会場のホテルには12:15着。やばい！ 急いで着替え、何とか12:30からの 披露宴5分前に受付済ます。 人前結婚式後、披露宴ス…

個人的には神戸生まれ、神戸在住、在勤の身として、９年ぶり１８回目 のフルに神戸マラソンを選択。当選！ 天気も回復し、家族や走遊会の メンバーに加え、沿道の沢山の人からの声援に力をもらいサブ４で完走 出来て素直に喜びを噛み締めております。 しかし…

天気予報では、日中、雨の予報であったが、何とかAM、天気は持ち、 近くの神社に行き、御祓いを受けてきた。 定番の千歳飴とノート、折り紙をもらった後は、ママが買い物の間は、 図書館へ。 途中、ランニングダイアリー付録のランナーズ１月号も 本屋で購入…

7:06快速に乗り三宮下車。フラワーロードをランナーが占拠し始めている。何とも言えない景色。 7:40すぎにDブロックColumbia前のスペースで体操とストレッチ。 8:15手荷物預け、8:20より10min待ってトイレも済ます。給水して8:35、Dブロックに並ぶ。 ちょう…

日中、雨。TVでは、徳島や奈良、和歌山で警報とのテロップ出るくらい。 ただ、夕方、KGの企業ファイナンスの授業のため、家を出たことには、 雨も上がり、西の空の雲の隙間から、太陽が顔出すくらいに。 天気予報も曇り時々晴れに変更になっており、明日は、…

有給休暇取ってゼッケンとTシャツもらいにポーアイへ。 その前に元町で下車し。コースの下見。4車線から2車線に なるカーブあり転倒注意せねば。東公園では仮設トイレの 設置が始まっていた。 イメージトレーニングは出来たのでポートライナーで市民 広場へ…

8:21JRでIBA先輩のYさんと移動。 途中元町駅で阪神8:51に乗り換え9時15分くらいに受付。 きょうの戦略は前半4’30””ペースで入って、徐々にペースアップし 43～44分が想定タイム。 準備して荷物を10時に預け、スタートは10:30、13秒ロスと比較的 スムーズに発…

今日AM、小学校の音楽会。 3Q土曜日AM授業の知的財産法はレポート試験の為、観覧出来ることに。 ＊運動会は参加出来なかったので、ラッキー！ 今年はAグループで9時から。嫁さん側の、じーちゃん、ばーちゃん、 7時半頃から並んでくれ、席確保してくれたおか…

企業倫理（７回目）の授業終わり、JR大阪で新快速に乗って帰るところ、 須磨駅沿線で火災あり、運転見合わせのアナウンス。 結局４０分ほど遅延して、家には２３時３０分すぎに到着。 疲れたー。

雨は夕方やみ、17:40～18:45、Jog。 アジュール1.4km×2周。7'57"-7'47"。 いよいよ神戸マラソン（フル）まで２週間。 来週は西宮マラソン10km。気持ちよく走りたい。

13:30、舞子駅集合。 ゼフィルスさん、マルちゃんさんと、神戸マラソンの明石大橋の折り返し後を 想定したLSDスタート。塩屋の気温計１９℃。 ぽつぽつ程度の雨でスタートだったが、須磨あたりから、雨も少し強く なってきた。 休憩１（６．５ｋｍ）：須磨浦…

出張帰りに一杯。３名で。 いつも混んでいて入れなかった「立呑み処 ごっつぉう 新在家店」に初めて入れた。 http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280108/28023378/dtlmenu/ やはり月曜日だからであろうか・・・ マグロの一品４種類が、なんと１００円！ それ…

25時半までグループワークのパワポ手直し、今日はゆっくり爆睡したいところだが、会社のファミリー フェスティバルのため7時半過ぎ起床。 9時半過ぎに家出て、10時10分頃に会社に到着。園児や小学生中心のかけっこ、スプーンレースの後、 二人三脚に出場、な…

先週日曜日の第1回長居マラソン結果がアップされていた。 http:// www.san spo-mar athon.c om/resu lt.php ゼッケン番号を入力すると表示。 52位（652人中） 1:14:07 完走証印刷画面にも飛ぶこと出来る。 自分の時計での計測では、1:14:06だったけど・・・ …

10/16（日）、灘のけんか祭り 本宮御旅山渡御神事 http://www.nadamatsuri.jp/w-n/ 長居マラソン後、嫁の実家の灘のケンカ祭りに向け移動。 途中、阪神梅田のフードコーナーで遅めの昼食。16時すぎに嫁の実家に到着。 シャワー浴びた後、御旅山の座敷へ（下…

9:20長居駅着、9:30すぎに受付し、報道各社の席に荷物置いてアップへ。 ちなみに荷物置いたところはサンテレビ。隣は神戸新聞。 アップ後、 ゼッケン準備やサロメ塗って、カロリーメイトで栄養補給。それにしても、昨夜とは一転し 日差しキツく暑い。 トイレ…

明日のレースに向け、軽く調整Jog 5.6km 最初はパラパラ程度の雨だったが、アジュール舞子では、 結構横殴りの雨に・・・ 明日は、頼むから雨降らないことを祈る！！

いよいよ、あと３日で長居マラソン10マイル。 第１回の記念大会なので、何人参加するか不明。 コースは周回コースで５周するしか分からず。。。 募集要項には高低差の図も載せてほしい！！ なお、ゲストランナーに「小鴨由水」、「星野真理」、「ウルフルケ…