今日は、神戸でも小雪舞う大晦日。。。 ミドリ電化の来店200ポイントが今日までだったのと、ヤマダ電機の 携帯ポイントの残ポイント有効期間が今月までだったため、陸駆と 散歩でミドリ電化⇒ヤマダ電機へ。 そして、夕方はRun。おとといと違って寒い。 補強…

今日は8時すぎに起床、パン食べた後、昼すぎまでリビングや２Fの 自分の部屋と陸駆の部屋を大掃除。 15:30～、久々に練習＠舞子台緑地 サッカーやキャッチボールに興じている子供や親子連れ多く、グラントの端で 補強運動後、グランド外周コース225mを10周Jo…

出張前に少し時間あり、折角なので伊勢神宮外宮（げくう）へ。 意外に駅前や参道など人も疎らだった。 でも初詣は、物凄い人出になるんだろうな。

20：15からIBA神戸会の忘年会まで、少し時間あり、ルミナリエ＠東遊園地に 立ち寄る。11/25は神戸マラソンのスタート地点として、テントや仮設トイレが セットされていたところに、今回は出店などで賑わっていた。 http:// www.kob e-lumin arie.jp /http://…

右ひざ痛のため、土の上でRunした方が良いと考え 舞子台緑地でRun。 ]まず舞子台緑地まで行き、1km土の上でジョグ（6'31"）後、補強運動、ストレッチ、 流し５本し、家に戻ってきた（17:50～18:35）。 先週、アジュールを走った時は右ひざ痛く、アジュールか…

6時起床。ママに、オニギリ3個握ってもらい食べて、トイレ済まし忘れ物ないこと最終確認して 7:10家出る。7:21快速に乗り会場には7:50着。 着替えて8:15荷物預ける。トイレは20分ほど行列待ちでスタートラインへ（8:50集合、9時スタート）。 8時半現在で8.2℃…

朝方、雨降っていたが、やんだのを見て、9:30すぎに家を出て、日曜日の神戸 マラソンのゼッケンをもらいに行くことにした。 ポートライナーで市民広場駅を降りると行列。 NMB48の握手会行列とのこと。会場には10時半に着いたが、結構な列で ゼッケンもらうの…

7時過ぎに起床。パラパラ小雨。 8:12のJR乗り、阪神元町駅8:38特急に乗り換え（210円と260円）。 9時過ぎに甲子園着。 KG-IBA Tゼミの先輩であるYさんと合流。ただ今年はダイエー 周辺はNGと追い出され、仕方なく球場周りの狭いスペースで ゼッケンや計測チ…

今日は小学校の音楽会。 今年はAグループで、9時からのため、8時20分すぎに家を出て 8時40分ごろに学校着。 １階と２階の階段の踊り場に、美羽の写生画あり。 なかなか上手く書けてるなと思い、写真。 体育館に到着すると、後ろ側に、まだ少しイスの空きがあ…

10/25、仕事終え、夜は筑波時代の知人と久々に会食。 まずは有楽町のガード下の角打 有楽町 (http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13072711/)で、 刺身やレンコンチップを酒のあてに、黒龍三十八号 （http://www.jizake.biz/biwa_kokuryu_jyungin38.htm…

定時すぎで、さくっと仕事あがり整形外科へ（診療時間19時まで）。 痛い場所や（痛みは多少あるものの）屈伸が出来るのであれば、じん帯など の損傷でなく、膝を覆う薄い膜の炎症だと考えられ、走ること自体は問題 ない（Run後アイシングやシップ）、とのこ…

10/20、夕食後、風呂入るまでの間、恐る恐るRun。 舞子台公園の土のグランドで。 とは言っても、早歩きに近いスピードで。 まだ、右ひざは痛いし、体重重く、本調子には、程遠い。 10/21、恐れていたが、昨日のRunで右ひざ痛が更に悪化することなく、 ほっと…

10/20-21、ママ（10/20はwith美羽）はフリマ＠舞子公園へ。 「関学で土日家を空けた分、自分もストレス発散させてよ！」と、ママの弁。 朝夕、仕方なく、車で送迎。そして、時間つぶしに男組で散歩。 夕食後、10/20で14歳になった陸駆の誕生日ケーキを食べる…

秋田までの飛行機から紅葉進む山々に黒部ダムなど絶景を楽しむ。 秋田空港に順調に着いたが、外は雨、気温も7℃。寒い！ リムジンバスで終点の秋田県庁まで45分（900円）。少し歩いて 見つけたラーメン屋で特製辛みそラーメン750円（大盛り無料）を食す。 食…

今日は振休で、AM歯医者と整形外科をハシゴ。 幼稚園に海行を送ってから、まずAM9時～歯医者。 左下の奥歯が３週間前にレジンで受けていたところが欠けたので治療へ。 レントゲン取って、神経にまでは達していないこと確認。古いレジンを取り、 麻酔して、イ…

先週の小学校に続き、今日は幼稚園の運動会。 午前中で終わるため8時45分スタートと早い。秋晴れで途中から強い日差し。 ◆年長さんクラス対抗リレー 1組アンカーだったが、既にバトン貰った時には大差のビリで見せ場なく終わり。 ◆帽子取り クラス対抗２名ず…

先月中旬からの右膝痛治る兆候なし。暫くデスクワークの後、立ち上がると痛く、 膝が真っ直ぐに伸びない。ただ、しばらくすると、マシになり、やがて歩くのも 問題なくなる。Webで調べると、水が貯まっているのかも。 一度、整形外科に行こうかな。 このまま…

水〜金曜日と東京出張。 水と木は未来科学館。民主党の仕分け活動では対象になった施設。 確かに立派な箱もの。修学旅行か何校か団体客居た。 仕事終え、お台場に立ち寄る。 ガンダムを見た後に自由の女神を見ると小さくて可愛く感じた。 金曜日仕事終え、改…

土曜AMとPM、１時間ずつ、日曜も夕方30分、海行の竹馬練習の 付き合いを嫁さんにさせられた。 全然、乗れなかった竹馬も、ようやく乗れるようになり、10/6の運動会で、 取り残されずに済みそうな感じ。。。

17日（祝）世の中は3連休だが、今回は仕事。台風の動向気になったが、飛行機揺れたものの 無事に四国上陸。昼から、暫く小雨が断続的にあったが、やがて止む。逆に東海&近畿圏に 雨の中心が移ったみたい。 JR松山駅前でホテル確保したか、繁華街は少し離れて…

AM10:15すぎからRun。 暑くなりそうで、神戸マラソン2011のキャップを被り、 舞子 ～ 垂水 ～ 塩屋 ～ 須磨浦公園 ～ 一の谷 LSD。 ９月に入ってからの走行距離が８０ｋｍを超え、さすがに、 右ひざと左ふくらはぎ痛が・・・

最終日。8時50分集合なのにママ7時50分と勘違い！ 朝から大迷惑。気を取り直して最終日出発。 最後の観光スポット。銀河流星の滝へ。 紫の花が、実は、「トリカブト」と、同じバスツアーの叔母さんが教えてくれた。 記念に写真！ あとは、新千歳空港まで、バ…

稚内駅前の北の市場で、カニとホタテのプレゼントあり、 他の土産ものと一緒に送る。 昼食後、宗谷肉牛牧場経由で宗谷岬に。 定番の間宮林蔵の像などと写真！！ サハリンまで43km。 マイナス10℃の無料流氷館も体験。寒さ体験でき、意外に面白かった。 宗谷岬…

3日目、6時22℃。 昼から雨の予想だったか、既にバイキング朝食時に小雨&本降り繰返し。 利尻富士も雲で上半分は見えない状態に。 良かった昨日が利尻観光で。ラッキー！ 8時集合。8時40分のフェリーで稚内へ。 娘が、添乗員さんに御願いされ、阪急交通社の旗…

礼文島は、まず猫台桃台へ。 途中、島内バスガイドさん情報ではGSレギュラー180円、 高校25名（1年13名、2年2名、3年10名）とのこと。 次に、、澄海（スカイ）岬。 次にスコトン岬へ。展望台からは、トド島が見える。 昼食は、金田ノ岬で『海鮮丼』。 また、…

2日目、メインの礼文島&利尻島観光。 朝4時の気温16,4℃。6時20分のフェリーのため5時50分集合。 フェリーからも利尻富士が綺麗に見える。

今回はツアー旅行で北団体受付カウンターに7時半集合。 5時54分垂水発。6時25分、三宮からバスで伊丹空港へ。7時過ぎに伊丹空港着。 搭乗券もらい、荷物預け、ママが作ったサンドイッチ。 旭川空港の気温23℃ 添乗員は北さん、ガイドは牧野さん、41名のツアー…

関西の暑さから逃れて、8/24-27、北海道へ。 観光スポットとしては、 １日目：サロベツ原生林、２日目：礼文島⇒利尻島、３日目：宗谷岬。 中でも、やはり、天気に恵まれ、利尻富士が綺麗だった。。。 特に、夕陽を浴びたオレンジ色の利尻富士が泊まったホテ…

夜は３日間とも、東京、新小岩、本八幡と総武線沿線で、知人 と飲食し、体重も７０ｋｇ手前まで来てピンチ! 20日夜は東京で西安料理。 ピータンからラム串のズーラン焼などを食べて、もちろん最後は、 刀削麺（とうしょうめん）でフィニッシュ。2人で8000円…

昨晩、（昨年と同じく）11/11、西宮マラソン10km申し込み。 フルは、大阪も神戸も抽選で落選し、更に福知山は、早々締め切りに・・・ 今のところ、9/1から応募開始の年末の加古川マラソンにしようかと。 今日も夕方、Run（8km）。体が重く、右膝痛く、本調子…