今日は12/23（祝）垂水区ロードレース http://www.city.kobe.lg.jp/ward/kuyakusho/tarumi/oshirase/kouhoushi/img2013/roadrace.pdf 10～11時受付のため、10:35頃に家を出て、健康公園まで送ってもらう。 参加費200円払い、参加賞の手袋もらって、プログラ…

今日は美羽の誕生日なんで、さくっと帰宅。 通常の晩御飯後、ケーキ食べ、少しPC仕事して、明日は雨降る みたいなので、遅めのラン（21:00-22:00）。 アジュール1.4km×2を、6'10"-5'48"。 ちょっと、ケーキが逆流してきそうになった（笑）。

今週は月・水・木曜日と飲み会続きが原因か少し喉が痛い。 しかし、大阪万博駅伝（昨年は膝痛で応援係で２年ぶりの出走）の為、今朝は、 いつもより早い6時15分に起きる。 パンとバナナ食べて7時15分に家を出てjogで待ち合わせの舞子駅へ向かう。 自分は、何…

今朝は普段どおりに起きて海行と8時50分に中学校へ。 グランドゴルフ、16チーム（各7名）でチーム1～3位とブービー 及び個人ではホールインワン（今回は10名達成）が表彰対象。 初めてやったが、なかなか力の加減や方向性の制御が難しかった。 結果は16チー…

AM10～ 海行と小学校行って、本の読み聞かせ会。 昼はインフルエンザの予防接種に子供たち連れて行く。 14～16時、昼寝。 夕食後、21時～ 来月学校でマラソン大会（2kmらしい）ある美羽とRun（約5km）。 家に一回戻ってきて、今度は自分一人で更にRun（12.4k…