本日、有給休暇とり、正月休みスタート。 10:15からLSD。疲れた、、、 ◆鉄人 ◆川重車両 ◆ノエビアスタジアム

熱は37℃台前半に下がってるが、 時々、咳き込む状態が続く。 風呂に入らないと髪はボサボサだし、 外気や日光にも当たらず（そもそも、この数日の天気を知らない）、さすがにこの生活に飽きてきた。

12/16am微熱（37.5℃）レベルであったが、夜には19:30 39.1℃。インフルエンザのようだ 翌日12/17am8時、37.9℃、10時、37.5℃でタンがからむ。 熱が下がっても数日テレワークにしないとなぁ

1年ぶり 懐かしい〜

区役所の壁に、祝優勝記念幕があるのを知った

晴天で二重橋もキレイ。 仕事帰りに、ダンダダン@浜松町で 餃子食べて、ビール✕2、獺祭ハイボール 飲んで神戸戻り

11/29夜、金沢着。寒かった。 11/30夜ご飯 12/1は、早起きして金沢城公園へ散歩 12/1夜は、焼き鯖ずし

35回目の完走（完歩） 体重1kg.増で、フル3分ビハインドと言われるが、今回な、その傾向では説明できない結果 やはり70kg超では、なかなか難しい

23時に就寝、6時起床予定だったが、2時半に目が覚め、二度寝して5時半過ぎに起きる 7:33垂水発の快速に乗って三ノ宮へ。 会場に8時着。 走る用意をして荷物預けるため8:20移動開始。 Fゼッケンの預けるトラックまで時間を要し、 ギリギリの8:27に荷物預け、…

今日はam､陸駆を歯医者に連れて行った後は、 家でノンビリ。 去年と異なり、第１ウェーブで東遊園地の Fブロックだが、余裕みて昨年と同じ 718垂水→736三ノ宮で行く予定。 9時は11℃西風4m、13時は15℃西風5m 前半は自重し、イーブンペースが良さそう

仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。

仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。

いよいよ、あと1週間 以下、今までの振り返り。 今回の神戸マラソン2023は、38回目フルエントリー （中止1回、膝痛で不参加1回、途中リタイア2回） ◆タイム サブ4は21回（うち3.5は7回） 4時間オーバー12回 ◆年代別 20代は10回 30代は7回 40代は12回 50〜54…

Yahoo天気では、17/9℃、降水確率10％ ウェザーニュースでは、16/6℃、20％

38年ぶり！

神戸マラソンまで、あと2週間。 Yahoo天気みると、降水確率は10％。 今日のような20℃以上にならないことを祈る！

加古川の西側（加古川マラソンの折り返し地点）のコースでハーフに出走。 9時から受付開始、10:30一斉スタート。 予定通りキロ5分半ペースで何とか走れた。 完走賞は、おにぎりとパン。 去年の同時期のハーフより9分強遅く、神戸 マラソンは4h20mくらいかな。

昼ご飯は駅そば、山菜そば460＋天ぷら130＝590円。11/1から値上げするそうである。 なかなかワンコインではランチ済ませることが出来ない時代、、、 南東方向に富士山が綺麗に見えた

来月11/19の神戸マラソン2023の ハガキ到着！ いよいよ、あと1ヶ月。。。

御旅山の練り場

白浜の宮

美味しいお肉と淡麗の日本酒を堪能 まずは、生中に野菜の盛り合わせなど チーズ明太子 次は日本酒にスイッチ。辛口要望し、お任せ 60ml飲み比べ 左から神奈川、滋賀、愛知の冷酒 いよいよメインディッシュのヒウチ 牡蠣入りの釜飯も出てきた！ 不老泉おかわ…

美味しいお肉と淡麗の日本酒を堪能 まずは、生中に野菜の盛り合わせなど チーズ明太子 次は日本酒にスイッチ。辛口要望し、お任せ いよいよメインディッシュのヒウチ 牡蠣入りの釜飯も出てきた！ 最後にマルシン 6500円/人

出張終わりに立ち寄る お通し 刺身 あと3品、飲み物はビールと地酒2杯 約7000円/人

水木と関東出張。 東京での乗り換え時、🏉神社立ち寄り 稲垣、松島、姫野 選手の手形 小雨模様で、スタンプ押して、そそくさと 出張移動へ

AM、塩屋までラン 気温計は27℃。まだ暑い

本日、2/11、姫路城抽選結果連絡あり。 当選！ これで神戸→姫路城が確定（愛媛は落選）

夕方、陸駆と散歩 夕陽が綺麗だった！

旧昭和電工のレゾナック ◆国内工場のキャパアップをしたばかり https://www.resonac.com/jp/news/2021/01/12/282.html ◆台湾工場をリストラとの記事 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC157700V10C23A9000000/ レゾナックのホームページを見る限り台湾…

新横浜・小田原の大雨で新幹線遅延発生 東京駅の改札やホームは混雑。 ただ、今回は18:30ごろ運転再開したとのこと。早々に指定席とっていた18:30発広島行きはスルーして、これから東京駅に最初に入線しそうな新大阪行きの自由席狙いで並び、19:15分ごろ東京…