35回目の完走（完歩） 体重1kg.増で、フル3分ビハインドと言われるが、今回な、その傾向では説明できない結果 やはり70kg超では、なかなか難しい

23時に就寝、6時起床予定だったが、2時半に目が覚め、二度寝して5時半過ぎに起きる 7:33垂水発の快速に乗って三ノ宮へ。 会場に8時着。 走る用意をして荷物預けるため8:20移動開始。 Fゼッケンの預けるトラックまで時間を要し、 ギリギリの8:27に荷物預け、…

今日はam､陸駆を歯医者に連れて行った後は、 家でノンビリ。 去年と異なり、第１ウェーブで東遊園地の Fブロックだが、余裕みて昨年と同じ 718垂水→736三ノ宮で行く予定。 9時は11℃西風4m、13時は15℃西風5m 前半は自重し、イーブンペースが良さそう

仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。

仕事帰りにポーアイへ。19時着。 ゼッケンと参加賞をもらい EXPO会場、アシックスなどで行列あったが スルーして、何も買わず、会場をあとに。 自宅には20:15着。

いよいよ、あと1週間 以下、今までの振り返り。 今回の神戸マラソン2023は、38回目フルエントリー （中止1回、膝痛で不参加1回、途中リタイア2回） ◆タイム サブ4は21回（うち3.5は7回） 4時間オーバー12回 ◆年代別 20代は10回 30代は7回 40代は12回 50〜54…

Yahoo天気では、17/9℃、降水確率10％ ウェザーニュースでは、16/6℃、20％

38年ぶり！

神戸マラソンまで、あと2週間。 Yahoo天気みると、降水確率は10％。 今日のような20℃以上にならないことを祈る！