14時30分すぎに家を出て、散歩。 アジュール舞子では、夕陽と明石大橋が綺麗。

13時45分に家を出て、15時に旗振山到着。 明石大橋きれい。 旗振茶屋では、ぽかぽか陽気。 帰りは、陽も下がり、寒くなってきた。 17時8分に家に戻ってきた。いい運動になった。

昨日から、正月休み。 年賀状の裏面の写真選定レイアウトを して、宛先とともに印刷済ませ、 今日、郵便局で投函した。

6時15分起床、7時半快速で加古川には8時過ぎに着。 バスは改善され待たずに8時10分に乗れた。 しかも座れた、ラッキー！ 会場には8時25分に着く。 更衣室で着替え、トイレ行き、 三時間台のブロックの真ん中あたりに並ぶ。 9:45一般の部スタート。スタートラ…

6:15起床！ 4時のyahoo天気予報では、12時まで曇り、15時雨(1mm/h) となっており、最高気温12℃、風は2～3m。 まずまずのコンディションで走れそうだ。

結局、雨は今のところ、降っても終盤に小雨程度の予報。 ただ、気温は11℃で平年並み。 予定はキロ5'15"ペースのイーブンで、30kmまで我慢し、 あとは徐々にペース上げる作戦。 上手く行くかなー。

今朝6時時点の最新予報では明日は12時から雨(1mm/h)に 変わっている(前倒し)。 やはり、後半は小雨の中のランなりそうで、前半は自重して体力残しておかないと、 ダメだな。

12/23天気予報3時間ごとの予報見ると、 12時までは曇りで、15時が雨（2mm/h）。 9:45スタートなんで、微妙・・・

加古川マラソンまで、あと3日。 天気予報では降水確率70‰まで上がってる。 気温は8/14℃と高めなのが、救いと思うしかない。。。 高校駅伝、女子は西脇工4位、惜しかったな。アンカー調子悪かったみたい。 男子は見せ場なく、世羅のダントツ優勝に対し、兵庫…

天気予報見ると、雨の確率が50%に 上がっている。 気温は6℃/13℃と平年より高めだが、 雨降ると、体感温度は下がるので、 少しマイナス要因。

出張帰りに、TOKYO豚骨BASE@品川駅ナカ。 プレーン680円を食す。 17:42に店インし、7～8分wait後に配膳、あっという間に18時すぎ完食。 麺は細麺で、美味しかったが、ちょっと男子にとっては、ボリューム 少なめの感あり。 18：17発の新幹線には余裕で間に合…