神戸から東京へ戻り。 東京駅から少し寄り道して、 青山神宮のイチョウ並木ライトアップ観光。 もっと大混雑してるのかと思っていたが、 さほどでも無かった。サッカーW杯観戦が、 あったからかな（笑）

筋肉痛も緩和。 完走メダルを比較、左から第1,2,4,8,10回 こう見ると、第1回と2回は地味、、、

初めての第二ウェーブスタートだった。 良かった点：8:30に荷物を預けて、ブロック整列は9:05と余裕があった。 第1ウェーブだと8:45に整列なんで、結構バタバタする 悪かった点：S～Hブロックが第1ウェーブで、J～Oブロックが第2ウェーブ。 思ったほどHブロ…

前日22時過ぎ寝る。 26時に一旦、目が覚め二度寝。 5時半に起きてパンに、おにぎり3個、 バナナ1本食べて、7:18の快速に乗り、 第二ウェーブ集合のみなとのもり公園へ 8:30に荷物を預け、9:05のKブロック集合 10分前に合流。 9時15分スタートで結果は 神戸マ…

2019年2月の熊本マラソン以来のフルマラソン 今回は第2ウェーブスタートなんで、 スタート整列9:05まで 手荷物は第1と同じ8:30まで。 よって7:18垂水→7:36三宮で行こうっと 雨は小雨程度で済みそうだが、やはり 東北東の風が4-6mと強そう。。。

pm半休を取って神戸に戻り、神戸マラソン受付 天気予報は曇と小雨。 どちらかもいうと気温高め、風が少しあるのが 気になるが、とにかく完走したい

久々に姫路出張帰りにFESTAのタコ焼きを 食す（480円） 昔と変わらぬ（値段は上がってるが）、 旨さ、姫路のソウルフードの1つ！

楽天ポイントが今月末までの有効期間。 ゴディバとのコラボ、チョコフラッペを食す https://www.mcdonalds.co.jp/campaign/godiva-frappe/

7月末に萩生田大臣が渡米、日米経済政策協議委員会（経済版「2＋2」） 日米経済政策協議委員会（経済版「2＋2」）｜外務省 (mofa.go.jp) の中身が明らかになった。 量産「Rapidus（ラピダス）」、8社出社 研究「LSTC＝技術研究組合最先端半導体技術センター…

11/20の引換証が来た 運転免許証などの本人確認証明に加え、3回目ワクチン接種書を持参する必要あり。 今度、神戸に戻るときに忘れず持参しないと、、、東京に忘れたら大変だ。

過去4回の神戸マラソン前の7〜10月までの走り込み状況を振り返ってみた。 2011年）75/90/150/97km 2012年）50/16/102/39km 2014年）150/102/215/163km 2018年）116/108/59/8km 今年は7-10月、4ヶ月連続で150km走れており、 2014年に近いパターン。 また神戸…

いよいよ、神戸マラソンまで、あと2週間。 過去4回参加の振り返ると以下。 満足、不満、満足、不満と来てるので今回は 満足な結果！！ ◆2011年の第1回 2002年福知山の途中リタイア以来、9年ぶりのフルマラソン。3h55m58s。12年ぶりサブ4 ◆2012年の第2回 膝痛…

本日、抽選結果発表あり。 倍率1.1倍だったので当たると思ってたけど（笑） でも嬉しい。 11/20神戸→2/12愛媛→2/26姫路城。 まずは、開催されることを祈るばかり

同僚からもらった丹波の黒豆を調理？ 塩がないのでOKストアで買ってきて、 まずは黒豆を洗い、10gの塩もみ。 沸騰水に20gの塩＋黒豆を投入し10分弱。 そこそこの硬さになったことを確認。 ビールつまみにGood!!