大阪マラソンが終わった翌日に、来月の神戸マラソンのナンバーカード 引換証が到着。 ゼッケンは、B18214 良かった。Aブロックでなくて・・・ オーバーペースにならずにすみそう。

3時間53分55秒でゴール(ネット)。 Aブロックスタートが、災いし、最初の5キロを 24分1秒とオーバーペースで入ってしまい、 急遽どこまで、サブ３、５ベースでいけるかに、 今日のテーマを変更。 30キロまでは良かったが、そこからは、大幅 ペースダウンで、j…

PMは、二時間ほど昼寝もして、ノーラン。 明日の大阪中央区の三時間ごとの気温予想見ると、 スタートの9時で、19℃、12時は23℃、15時は24℃ 気温のタイムへの影響に関して、ネットで調べると、 18℃以上になると、3～5バーセント程度、タイム落ちるとのこと。 …

土曜日は、中学校の文化祭。 合唱は各学年での音楽コンクール金賞&銀賞の2クラスのみ歌うのだが、 美羽のクラスは銀賞で選ばれていた。何とか9:15に体育館に到着し、美羽の出番には間に合った。 あとは展示品を見回って、最後に調理実習室の喫茶コーナーで、…

いよいよ、明後日に迫った大阪には、会社の走遊会から9名も参加。 昨日今日と応援&打ち上げ計画のメール案内も来て、モチベーションが 自然に上がってくる。土曜日は、中学校の文化祭あるため（家族サービス）、今日はフレックス で、16時過ぎに上がり、受付…

今シーズン最初のフルなので、 前半自重しながら、平均ペース守り、 大阪の街中を楽しみながらランしたい。 当初は3時間45分の設定を考えていたが、天気予報では 23℃まで最高気温上がるみたいなので、サブ４での ゴールに下方修正。 とにかく初大阪、エンジ…

台風は当初予想より東寄りコースを通り、雨風は6日深夜で、 朝は収まったのだが、警報解除のタイムラグあり、子供たちは 本日休校（小学校のみ３時間目から再開）。嫁さんはガックリ。 その分、通勤時の混雑&渋滞は緩和され、社会人目線ではgood！