今日は、神戸でも小雪舞う大晦日。。。 ミドリ電化の来店200ポイントが今日までだったのと、ヤマダ電機の 携帯ポイントの残ポイント有効期間が今月までだったため、陸駆と 散歩でミドリ電化⇒ヤマダ電機へ。 そして、夕方はRun。おとといと違って寒い。 補強…

今日は8時すぎに起床、パン食べた後、昼すぎまでリビングや２Fの 自分の部屋と陸駆の部屋を大掃除。 15:30～、久々に練習＠舞子台緑地 サッカーやキャッチボールに興じている子供や親子連れ多く、グラントの端で 補強運動後、グランド外周コース225mを10周Jo…

出張前に少し時間あり、折角なので伊勢神宮外宮（げくう）へ。 意外に駅前や参道など人も疎らだった。 でも初詣は、物凄い人出になるんだろうな。

20：15からIBA神戸会の忘年会まで、少し時間あり、ルミナリエ＠東遊園地に 立ち寄る。11/25は神戸マラソンのスタート地点として、テントや仮設トイレが セットされていたところに、今回は出店などで賑わっていた。 http:// www.kob e-lumin arie.jp /http://…

右ひざ痛のため、土の上でRunした方が良いと考え 舞子台緑地でRun。 ]まず舞子台緑地まで行き、1km土の上でジョグ（6'31"）後、補強運動、ストレッチ、 流し５本し、家に戻ってきた（17:50～18:35）。 先週、アジュールを走った時は右ひざ痛く、アジュールか…