2018-11-11から1日間の記事一覧
夕方、恐る恐るスロージョク リハビリで膝周りや臀部の筋トレなどの成果で、 無事5キロ強、走ることが出来た。 (10/7と21は、2キロで脹脛が張り、それ以上走れず) アイシングも実施。 これで明日の朝、膝痛が発生しなければ良いが。。
夕方、恐る恐るスロージョク リハビリで膝周りや臀部の筋トレなどの成果で、 無事5キロ強、走ることが出来た。 (10/7と21は、2キロで脹脛が張り、それ以上走れず) アイシングも実施。 これで明日の朝、膝痛が発生しなければ良いが。。
