11/11、久々のジョグ

私生活のイベント関連 #冬
夕方、恐る恐るスロージョク

リハビリで膝周りや臀部の筋トレなどの成果で、
無事5キロ強、走ることが出来た。
(10/7と21は、2キロで脹脛が張り、それ以上走れず)


アイシングも実施。
これで明日の朝、膝痛が発生しなければ良いが。。