第３回大阪長居国際マラソン（ハーフ）

２年ぶり参加の大阪長居国際マラソン。前回参加した際は、１０マイルだったが、
今回はハーフ。ハーフのレース自体は、超久々。楽しみでもあり、膝などの痛み
無く走れるか少し不安もあり、というのが正直なところ。

 

8:42家出る8:58普通に乗り神戸で新快速に乗り換え。会場には10:30前に到着。
受付したら、ちょうど10kmスタートだった（スターターは元モームスの
保田圭さん）。なおゲストランナーの小鴨さんは45分くらいで余裕でゴール。

 

今年は長居スタジアム内の｢読売テレビ｣のブースを陣取り、おにぎり２個とバナナを
食べゼッケンなどの準備後、ウォーミングアップへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブースに戻ってきて１０キロのゴールの様子を少し見た後、トイレ行って着替えて、
荷物預け、12:10召集。

 

12:30スタートのハーフは最初に2周半トラックを回った後（1045m）にゲートを出て
長居公園内周回とトラックで計3342mを6周する。

 

最初、競技場内では混雑し、のんびりスタート。ラップは以下のとおり。

競技場内（約1km）　5'25
1周目　21'13（15'48）
2周目　37'07（15'54）
3周目　53'04（15'57）
4周目　69'08（16'04）
5周目　85'20（16'12）
Goal　102'00（16'40）
 
 1時間42分で165位1162人中。暑く後半ペース落ちたが、1時間40～45分（キロ4'45"～
5'00"）に目標設定していたので、取り急ぎ達成で満足。ラン後半から右膝張り少しあり、
きちんとアフターケアして来月の西宮マラソン10kmに挑みたい。