2019-01-14 1/13, 14、久々jog マラソン関連 #陸上競技 今年に入って初のjog(キロ7~8分ペース) 太もも&臀部の筋トレのお陰か、 12月に発生した2km程度で、ふくらはぎが張る症状も 発生せずに無事、7km、12.4kmと走れた。 このまま、いけば、2/17の熊本城マラソンは出走できそうだ。