2011-09-24から1日間の記事一覧

9/24、12.4km ビルドアップRun

マラソン関連 #陸上競技

AM9～12とPM1～4、MBA授業。帰宅後夕方、Run。健康公園1.79km×3周、ビルドアップ。 8'27"-7'49"-7'01"＝計23min17sec ラスト1周はキロ4分切るペースまで上げること出来、満足！