昨日、おとといとビルドアップで少し負荷かけたRunをしたので、 今日はスローRun。アジュール1.4km×5周。 8'11"-8'17"-8'05"-8'08"ｰ7'04" キロ6分ペース弱のペースでRun。 最後１周のみ少しペース上げた（キロ5分）。 これで足元、18, 19, 21, 23, 24, 25日…

いつもは、MBAの授業で週末、パパが留守にすること多いが、 今日は逆で、ママが、しあわせの村へママ友とフリマ出店へ。 来週からは運動会の連荘。小学校10/1、幼稚園10/8。 ただ今週末は天気崩れる予想で、開催が微妙・・・ パパは10/1学校なので、10/2（日…