１週間ぶりのRun。18:05～19:30 １週間後の長居マラソン１０マイルに向けて、今日はビルドアップRun でアジュール1.4km×5周。 6'47"-6'31"-6'23"-6'16"ｰ5'38" 若干、疲労溜り体が重く（体重は63.8kgで、特に問題なし）感じるが、 膝・腰に大きな痛みがないこ…