10/9, ビルドアップRun

１週間ぶりのRun。18:05～19:30

１週間後の長居マラソン１０マイルに向けて、今日はビルドアップRun
でアジュール1.4km×5周。

 

6'47"-6'31"-6'23"-6'16"ｰ5'38"

若干、疲労溜り体が重く（体重は63.8kgで、特に問題なし）感じるが、
膝・腰に大きな痛みがないことは幸い。