今日は17:40～ Run。久々に12.4km。 健康公園までJog。公園内３周。スタート直後、キロ4minペースで 入ってみるが、ペース維持できず、スローダウン・・・ 7'17"-7'55"-7'39" 右膝違和感あるし、来週の万博駅伝は、キロ4min15secペースくらい から入って様子…