AM、海行と公園に行き、サッカー。 久々、昼間(14:15~)にRun。 須磨一の谷まで走り、約18km。塩屋の気温計は往路23℃、復路22℃だったが、 少し顔を日焼で、ひりひり。。。 膝は問題ないが、腰が少し痛い。
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