30秒ドローイン! スタート

長男と、いつもながらの休日同様、散歩し、途中本屋で
「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」という本を立ち読み。
簡単なので、隙間時間にお腹を引っ込ますことを意識したいと思う。
ちなみに現在体重は６８kgから、なかなか減らない・・・・

なお、（ひどくはないが）右ふくらはぎ＆ひざ痛あり、小雨混じりなので
今日はジョギング中止。