神戸シティマラソン5km、まずまずのタイム（19'45"）

8:50すぎに家を出て、会場近くの駐車場には9:45頃着。
受付＆アップを行い、着替えて11:00前に駐車場から集合地点に
向かって車から出る。

結局、家族は寒いので、コース沿道での応援なしで、車で待機
することに。11:20スタート！

一抹の寂しさあるが、何とか１月は、そこそこスピード練習も出来
たので、腰高フォームを意識して走り、最後のラストスパートの
余力はなかったものの、目標だった昨年タイムの20'53"は軽く
クリアの19'45"でゴール（36才以上男子、27位/191人）。

最初スタートで4～5秒のロスもあったので、今の練習量からすると
上出来か・・・それにしても、参加者が多い。プログラムを見ると、
5km,36才以上男子の部は、去年より4割増！

Run後、六甲アイランドの知人宅に御邪魔し、19時すぎ帰宅。
少し右膝は痛いものの、今夜は、風呂で、ゆっくりマッサージして、
2/11の加古川リレーマラソンに臨みたい。