10/2、ビルドアップRun (12.2km)

マラソン関連 #陸上競技
ビルドアップRun。17:40～18:40。アジュール1.4km×5周。

6'12"-6'08"-6'05"-6'03"ｰ5'38"
Av. キロ4分20秒ペース弱のペース。
プサン出張の疲れも残る中、なんとか、ビルドアップできて、まずまず納得できる練習できた。
さて、２週間後は長居マラソン１０マイル。久々の１０ｋｍ超のレース（９年前の福知山マラソン以来に
なる）、不安と楽しみが同居！