2011-10-10 10/10, 軽めのJog 9.4km マラソン関連 #陸上競技 少し疲労感あるので、軽めのJog17:50~19:00。 アジュール1.4km×3周。 7'26"-7'18"-6'40" 少し右膝に痛みあり。ちょっと不安