整骨院３回目

右膝とお尻に電気治療&右膝アイシング。その後、マッサージ。

 

日曜日のマラソン5km Runによって、左右の足の外側の靭帯筋に加え右ふくらはぎも張っている。
O脚となり、余計右膝に負担かかっており、また右足首も外側に向いているのを矯正のためテー
ピング。最後にウォーターベッドで終了、約１時間700円。

来月、24日にワイン城で5kmまで、週1で通い完治させたい。