神戸マラソン振り返り

初めての第二ウェーブスタートだった。

良かった点:8:30に荷物を預けて、ブロック整列は9:05と余裕があった。

      第1ウェーブだと8:45に整列なんで、結構バタバタする

悪かった点:S~Hブロックが第1ウェーブで、J~Oブロックが第2ウェーブ。

      思ったほどHブロックとJブロックの空間がなく、3キロくらい

      までキロ6~6.5分ペースの人も多く、ジグザグ走を強いられた。

      後半、脚が持たなくなった・・・

 

前半 0~20km 28:28-27:23-28:13-27:59

後半 20~40km 29:01-31:41‐34:52-35:58

残り       16:34

 

前半は5:30~5:40/kmペースを想定していたので、

5㎞では27:30~28:20になるので、概ね、想定通りであったが、

5~10kmで少しペースアップし過ぎたのがNGだった。

 

2/12、愛媛マラソンまで、2カ月半。

初出走だが、コースを見ると、8~9kmと折り返しの35~36kmに

35~40mのアップダウンあり、これは神戸マラソンの37kmから

よりも急坂であるので、登坂対策もしないと・・・

コース | 第60回愛媛マラソン (ehimemarathon.jp)