11/8、西宮マラソン

6時半起床、深夜から雨で小雨状態続く予報。
751快速で会場には8時40分過ぎに着く。

12/23加古川ラソンの練習兼ね、しっかりキロ5分のイーブンペース守って走り(must)、
余裕あれば14.5kmの折り返し後ペースアップ(want)が今日の命題。

ゼッケンA1774でスタートライン通過まで約30秒。
5キロ表示2507(グロス2437)で、ちょっと当初予定より早かったが、河川敷に入ってからは、
足元悪く自然にペースダウンで5'00"~5'10"に。途中、ゲストランナーの坂本直子さんを抜き
14.5キロの折り返しへ。まだ余力はあったので自転車道を帰りは走ることが出来たこともあり
ペースアップ(4'45"⇒4'30"⇒少し怪しい4'10"?)。1時間41分ちょっとでゴール。
GPSでは20.89kmと距離不足だが。

次の加古川のフルは、キロ5分15秒ペースで如何に35キロ我慢出来るかがポイント。
(昨年は見事にキロ5分切るペースで入り、撃沈!)