久々のレース。 9時菊川→9時20分過ぎ会場着。 開会式&準備運動。 10分後、10:16ハーフの部スタート。 基本、荒川下流側へ2.5km走る4往復（最初に500mちょっと上流側ラン。 キロ5分のペーサーに16kmまで付いていくが、 そこからは5分半ペースに撃沈！ 1h46m34…

同僚に教えてもらったパワースポットの 小網神社までジョグ。 日本橋の中に、こじんまりした神社。 夕方16:45だったので3人待ちだった。 7254歩、6.6km

13時に会場着。 まだ、ガラガラ。3000円の北側指定席シート の4列目（北B4-13）、コート全面が見渡せる 席だった 会場を一周ぐるっと散歩 両チームのマスコット＋前座 さて、いよいよTip Off、試合開始 チアリーダーはハーフタイム以外でも、 5〜6回登場。キ…

同僚のT君＋奥さんと、まずランチ。 渋谷でハンバーグ。トリコ。 ハンバーグ定食1500円 オシャレなインストラクション。 素直に従い、プレートに乗せてみる 生卵1個、みそ汁、あと御飯は、お代わり自由 代々木第一体育館まで歩いていく。

同僚のT君＋奥さんと、まずランチ。 渋谷でハンバーグ。トリコ。 ハンバーグ定食1500円 オシャレなインストラクション。 素直に従い、プレートに乗せてみる 生卵1個、みそ汁、あと御飯は、お代わり自由 代々木第一体育館まで歩いていく。

雨が止んだのでスカイツリーまでナイトラン 直下からの姿。 少し離れる、これくらいが良いかな このアングルも良いけど、ちょっと迫力 に欠ける、、、

本日、有給休暇取り、先月の胃カメラ検査時に 生体組織分析した結果を聞きに病院へ 結果は グループ1 正常組織および非腫瘍性病変 http://www.jgca.jp/guideline/fourth/category3-b.html で、悪性の癌ではなく、一安心 ただ胃に、ただれがみられていること…

お台場側からレインボーブリッジJogで 芝浦へ、今回はサウスルートを選択 フジテレビが、よく見える 半数以上が、自転車だが、押しながらなので 邪魔にはならなかった。 思ったほど、揺れもなく、あっという間に 芝浦に到着。エレベータで2Fへ 帰りには、定…

テレワーク定時で上がり、隅田川テラスナイトラン。永代橋から下流へ。 屋台船🚢に一度、乗りたいなぁ〜 17.9km、20467歩。 これで7, 8, 9月、三ヶ月連続、 月間150km達成！

隅田川テラスを永代橋から右岸ラン。 桜橋まで北上し折り返し。 帰りに浅草寺へ立ち寄り。 浅草文化観光センターの2階から 8階の展望台から 両国国技館 千秋楽 お相撲さん徒歩で国技館入り

店舗型ではなく、コインロッカースタイルのクリーニングサービスが面白く、試しに専用アプリをスマホにダウンロードし、スーツ上下をロッカーに預けてきた。 さて、どんな出来栄えで帰ってくるか楽しみである。

今のところ確定レースは以下。 今日amは、木場公園3.5km/周✕3周の久々 スピード練習。キロ5分半で入ろうかと思ったが、雨上がりで走りやすいのもあり、5'05"ペースで推移し、17'39"-17'35"-16'59"とベース落ちずに逆に最後を上げれたのは収穫。 10km通過は49…

荒川ロックゲート経由で、江戸川競艇場まで 15.6km, 17847歩。 🔳荒川ロックゲート 南向き 西向き（スカイツリーが見える） 🔳江戸川競艇場 今日はリアルのレースは無く、他会場の場外販売のみ。

今週、9/20-21, 連邦公開市場委員会（FOMC）に続き、 アメリカでは10/13, 21:30 アメリカの消費者物価指数(CPI)11/8, アメリカ中間選挙(下院の全議席と上院の3の1の議席が改選) といった注目イベントが続く。 ただ日本では、9/27の安倍元首相の国葬がワイド…

足元、イギリスの国葬および台風14号がワイドショーのメイントピックス だが、中国のロックダウンも気になる・・・ 中国の成都市、新型コロナのロックダウンを19日から市全体で解除 - Bloomberg の記事を参考にすると、今日から成都市ではロックダウン解除に…

台風14号が日本列島縦断で関西にも接近中のため、本日の ランお休み。3連休は、12.4km+9.8kmのランで終了。 代わりにYou-Tubeで自習。VDOTという計算式からトレーニング 強度を調整するというもの。 VDOT表【簡易版】 (running-study.com) 11/20の神戸マラソ…

7月の定期検診の血液検査で ペプシノゲン値が初めて陽性だったので 胃カメラによる検査を受診。 ただれ部あり（白っぽくみえる部分）の組織を 取り、検査へ（生検） 1週間後、結果が出るので、再診となった https://www.onaka-kenko.com/early-detection/det…

昨日の疲労残る中、今日は大手門から皇居を一周してみることに。 帰りは築地本願寺に立ち寄り、ご焼香。

今日の目的地は柴又。 三ツ目通りを北上。スカイツリーを右手に 見ながら、水戸街道を東へ。 金町から柴又街道を南下。 マスクを忘れたので帝釈天の参道を、そそくさとjog。 観光案内所で、柴又マップをもらい、 みやげ物やを通り、 柴又駅で寅さんと写真。 …

仕事終わりに浜松町経由で、モノレールの大井競馬場前で下車し、初 大井競馬場！ 思っていた以上に、きらびやかで、若者や女性も多い。 今回は同僚が4Fの指定席を予約してくれており、眺めは抜群！、モニターもあって、レースの全体の状況は、よく分かる 10…

2/12開催の愛媛マラソン当選通知。これで11/20神戸→2/12愛媛は確定、あとは無事、 開催され、怪我なくスタート地点に立てるか？

雨上がりの14時半からラン目的地は、TDL27417歩、23.6km

雨上がりの14時半からラン目的地は、TDL27417歩、23.6km

エンジン不正で、今後どうなるか、に関しては、よくわからないが、今の直近の決算短信から財務面での考察はできるので、頭の整理をしてみたいhttps://www.hino.co.jp/corp/for_investors/financial_results/assets/aac0410b6e0be78845b4040959c893fe_8.pdf★7…

残暑きびしい中、江東おでかけ情報局にて、亀戸天神社大祭を見つけた。https://koto-kanko.jp/event/detail.php?eid=1383御鳳輦渡御祭 ごほうれんとぎょさいが土曜日開催され、巡行コースと予定時刻がアップされていたので、Jogingを兼ねて観覧しに行った。…

まだ詳細が発表されてないが、5〜8年後に電炉への切替を検討するとのこと。https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC255H80V20C22A8000000/ https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220827/k10013789941000.html ◆今後、注視して整理していきたいこと ・CO2減る…

除名するのは簡単だが、今後どうなるorとよたは、どうするんだろうか？真面目な優秀な設計者やエンジニアが中国や韓国に流れて商用車で日本の実力が落ちていくのか、、、https://news.yahoo.co.jp/articles/8292d7dad1696df6180b372bbf4471db97c02d61

除名するのは簡単だが、今後どうなるorとよたは、どうするんだろうか？真面目な優秀な設計者やエンジニアが中国や韓国に流れて商用車で日本の実力が落ちていくのか、、、https://news.yahoo.co.jp/articles/8292d7dad1696df6180b372bbf4471db97c02d61

7/6の定期健康診断結果 ・体重）64.3kg、▲6.7kg ・腹囲）76.0、▲11cm ・脂質と心電図がB1の軽度異常 ・腹部超音波検査がB2の要観察 胆嚢ポリープ疑いとの記載とりあえず、体重と腹囲が減る一方、初めての腹部超音波検査が胆嚢ポリープ疑い。みぞおちが不定期…

決算説明資料より読み取り。 特筆すべきは、鋼材平均単価の違い。 日本製鉄は、JFEや神鋼より約10％単価が高い。原料やエネルギー価格の 転嫁を強気で進めてきた成果と理解。ただ、原料炭先物価格はピークアウト しており、今後どうなるか？（平均単価の下落…