週末、久々Ruｎの連チャン

4/13、夕方Run。アジュール1.4km　6'35"（4'42"/km)とキロ5分切るペースで久々に走る。
だいぶん、暖かくなってきたこともあり、今のところ、右膝痛は出てない。

 

4/14、夕方、久々に滝の茶屋まで足伸ばしたJog。12.4km。