17時過ぎに早退し整形外科へ。17時半に到着し、受付。
診察が30分遅れとのこと。
リハビリ17:40に前倒し（予約は18時）、若いイケメンのIさん。
アイシングほか、ワイパー運動、タオルつぶし、膝の曲げ伸ばし、
足首のストレッチなどリハビリを教わる。
19:45から診察、MRI結果は半月板損傷あり（横方向と縦にも）、軟骨は綺麗、
水が少し貯まってる（＝クッションの役割で抜かなくても良いとのこと）、
ヒアルロン注射、痛み止め20日もらい二週間ごと診察することに。
整骨院でのマッサージもokであることを確認。
軽く走ってどうなるかを31日の診察で報告する。
診察7300円＋薬900円。
手術するほどの重症ではなかったので、2/17の熊本城マラソンも本日、入金した。
