10/16整骨院②

マラソン関連 #陸上競技
昨日の整形外科でのMRIやリハビリ内容を共有。
週末にジョギング再開後の痛み次第で、10/31整形外科の先生判断待ち。

マッサージ、超音波、アイシング。
全身の筋肉に張りあり、股関節周りも硬い。
今まで十分なケアをしてこなかったことを反省。

次回10/23から6000円/回なので、週１くらいかな？


なお、10/31の整形外科での診断では、
①損傷箇所の詳細、内側半月板後節部？
②ダメージのレベル感（手術必要の有無）
を確認したい