２週間ごとのスポーツ整形外科＠三宮へ通院。
軽いJogなのにふくらはぎが、すぐに張る症状を伝えたところ、今回のリハビリでは、
回旋しても、従来ほどヒザが痛くならず、膝の調子が悪いというよりは、膝をかばう走り
になってしまっていて、ブレーキをかけるような形で、太もも前が張っており、それに
連動して、ふくらはぎが張るということが起こっているのだろうとのこと。
トレーナーからは太もも裏の筋トレ方法を教えてもらった。ネットで調べると、
続いての診察では、痛み止めの薬を飲んでも、大して痛みは変わらないことを伝えたところ、
してくれ、10回分の痛み止めの薬も出してもらった。
急に寒くなり、正月休みでの飲み食い生活になりがちだが、きちんと筋トレはやろうっと！
熊本城マラソンまでに、まともに走れる状態になることを祈って。。。
