2週間ごとの診察。 この間の日曜日に、5kmはスロージョグ出来たものの、神戸、大阪の 出走を完全に諦めていたが、主治医の先生は、日曜日は神戸ですよね、 痛み止めの注射打っておきますね、飲み薬も強目のやつ、出しておき ますと勝手に話を進められ、本当…

夕方、恐る恐るスロージョク リハビリで膝周りや臀部の筋トレなどの成果で、 無事5キロ強、走ることが出来た。 (10/7と21は、2キロで脹脛が張り、それ以上走れず) アイシングも実施。 これで明日の朝、膝痛が発生しなければ良いが。。

今年は、音楽会が、金曜日と土曜日で開催。 A組 9：00～10：20 B組 10：55～12：15 計画年休を取得し、金曜B組に足を運ぶ。 両親以外にも、祖父母多く参加。

11/4の保護者会＠河合塾マナビスで、聞いたとおり、 今月末の三者面談前に、話しようと言ったら、 当日で、ええやんと冷たい一言。。。 お前、誰のお陰で塾に行けてるねんと思いながら、ぐっと我慢。。。 どの大学でも入れる成績やったら、苦労せんのやけど…

13時から河合塾マナビスの保護者会。 ■得られた知見・留意点 センター試験まで、あと76日ある。 現役生は、これから10%伸びる プランA以外にB、Cも考える、 私立大学の受験回数、受験スケジュール、ホテル予約など。 11/30夜の三者面談までに、本人の考えを…

10/21Run後の膝痛が、ようやくマシになってきたところで、本日、整形外科に。 リハビリでは、新たなメニュー追加・レクチャーしてもらった。 筋力が落ちてるとの指摘（自覚しているが・・・）。 19時からの診察予約だったが、結局、診察は19時半過ぎ。 状況…

暑くもなく、寒くもない気候で、本来なら来月からのフル４戦に向けて 走り込むのだが、10/15、半月板損傷と診断され、10/21、Jogするも、 2km程度で、ふくらはぎ痛で走れず。それ以降、Run見送り。 周りでは走っている人も多く、羨ましー。 10/31の次回、整…

日曜日、2週間ぶりにジョギング試みたが、 2kmほどで、ふくらはぎ痛のため、走るのをやめた。 今日は、整骨院で状況共有、軽いマッサージ、超音波、 アイシング。 10/31整形外科での診断にて、フルマラソンを、暫く 諦めるか、手術をするかしないかなど、相…

10/8の体育の日は近くの体育館が無料開放ということで、 卓球を行ってきた（ラケット、ボールも貸してくれるので、シューズのみ持参）。 受験生の美羽はパスで、残り家族４人で。 陸駆にもラケット持たせて写真撮ってみた・・・

今日で、陸駆が成人に！ まだ、知能は1歳だけど、体格は立派になりました。。。

昨日の整形外科でのMRIやリハビリ内容を共有。 週末にジョギング再開後の痛み次第で、10/31整形外科の先生判断待ち。 マッサージ、超音波、アイシング。 全身の筋肉に張りあり、股関節周りも硬い。 今まで十分なケアをしてこなかったことを反省。 次回10/23…

17時過ぎに早退し整形外科へ。17時半に到着し、受付。 診察が30分遅れとのこと。 リハビリ17:40に前倒し（予約は18時）、若いイケメンのIさん。 アイシングほか、ワイパー運動、タオルつぶし、膝の曲げ伸ばし、 足首のストレッチなどリハビリを教わる。 次に…

◆MRIでえられる情報 半月板内部の異常や軟骨の損傷、靱帯損傷の場所 筋肉の損傷、レントゲンではわからない骨の細かいヒビ、骨折などもMRIで診断がつく事があり ◆MRI画像例 合併損傷あるかどうか？ 関節の感覚は4～6mm https://tetsugrande.net/dairy/ligame…

木曜日、整骨院＠灘、金曜日、整形外科＠三宮（先日は垂水）と連ちゃん。 レントゲンも取ったが、現時点で膝痛の本質的な原因特定に至らず、月曜日、再度、 整形外科に行って、MRI撮る（精密検査）ことになりました。 軟骨や半月板へのダメージ有無を確認す…

会社帰りに整骨院へ。 問診、マッサージ、超音波、アイシング後、テーピング。 テーピング代を含め、3180円。 左の大腿四頭筋や右太ももの外側も張りがあると指摘されたが、症状的には 左膝内側靭帯炎症か鵞鳥（がちょう）炎の可能性があるが、念のため、 三…

今、まさに台風24号が日本列島に接近中だが、記憶をたどると色々あったなー ①6/18大阪府北部地震でJR緊急停止。 元町駅が見える場所で1時間経過後、徐行でホームに移動。そこからは会社まで徒歩で通勤（45分）。 ②7/7、関東出張からの帰り、大雨の影響で東海…

メール通知あり。残念な気持ちあるが、膝痛の現状からすると、 年内の３レース（フル）に向けて、どうしていくかを考えることで 手一杯というのが正直なところ・・・ このたびは「世界遺産姫路城マラソン2019」マラソンの部にお申し込みいただき、誠にありが…

9月中旬に左足膝の違和感あり、9/24ラン時は、左ふくらはぎ下が、プチと感じる痛みも発生。 これは、11/17神戸、11/24大阪マラソンまで2か月を切った現在、やばいなーと思って、 会社帰りに整形外科へ。 3連休明けのためか、意外に診察室には待っている患者…

朝霧駅のバスプールでタヌキを発見！ 大人しく、写真を撮れた。なぜ、ここに居るの？

今夕、陸駆とアジュール舞子を散歩。 砂浜に大小の石や木の枝、プラスチック製品、空き缶に加え、ボールも結構な数あり 舞子公園の松も根元から折れたりしていた。 もう台風が来ないのを願うばかり。

14:21垂水、15時集合。16時スタート、14人（うち4人が女性） 7周のラップは、97, 96, 95, 96, 95, 97, 95s。なかなか90sまでは、いかず・・・ 若手が頑張ってくれて、トップ10！！ ちょっとマラソンブーム、ピークアウトか？？ 2018年度 9位 2h23m02s 2017年…

前日の出勤時に通行止めになっていたT字路、帰宅時は通行止め解禁になっていたが、 翌日に再度、確認すると、単なる応急処置だった・・・

8/23～24にかけて関西は台風20号の影響あり。 8/24（金）朝、JR神戸線、山電ともに運転見合わせだったので、運行再開Wait。 Yahoo見ると、山電は動き始めたので、出勤決意。 駅までの途中のT字路が通行止めになっていた（裏道があるので大丈夫だが）。 山電S…

抽選で当たった11/18神戸、11/25大阪に続き、 先ほど12/23加古川マラソンにエントリー。 あと、2月の姫路城と熊本城は抽選待ち。 ぼちぼち足慣らしのハーフや30kmのレースもエントリー考えないと・・・ その前に、酷暑でビール腹になった脂肪を落とすのは先…

電動自転車の寿命が来て（パンク連発、充電器もへたる）、買い替え。 自転車あさひで試乗。 ブリジストン、ヤマハ、パナの順で駐車場で乗ってみたが、今、乗っているのが パナということもあり、加速のフィーリングがベストということでパナに決定。 ビビDX…

4:56垂水、5:33元町、阪神甲子園には6時過ぎに着き並ぶ今日の一塁側は近畿勢（三重も含む）4チームが登場。 7:05に内野席自由席が売り切れとのアナウンス。 7:20に、ようやく外野席自由席チケットを買えた 大人500円、こども100円 第一試合は龍谷平安がサヨ…

7時過ぎに家を出て、まずは大阪市立大学・杉本キャンパスへ。 9:00～受付し、先に出発していた美羽と9:15すぎに合流。 10:00～11:00 学科の説明会を聞いて、その後の11:15～45 模擬授業は 学生のみとのことで学食で丼を食べる（塩だれカツ丼378円、税込み）…

熊本城マラソンと姫路城マラソンにエントリー。 ともに、来年２月のレースであるが・・・ 7月は猛暑だったが月間100キロを達成。

金曜日に飲みすぎたが、何とか朝、間に合う時間に起きて、 9：15～15 梅キャンへ。 産学連携、M&AのPMI、顧客価値、人材育成、リーダーシップなど 興味深い報告が幾つもあった。 ただ、自治体・医療・大学経営といったプログラムも増えたためか、 教授陣も自…

ssage body 三者面談。15:55～16:30、担任は去年と同じT先生。 期末テストは若干、順位上がったけれども、志望校とのギャップは大きく、 E判定が続くが見守るしかない。 部活動終わって、これからの伸び代に期待しよう！